728x90 중년 여성 어지럼증2 이석증 자가치료, 에플리(Epley) 운동 완전 정복! 이석증 자가치료, 에플리(Epley) 운동 완전 정복!이석증(BPPV)은 평형기관 내 이석이 제자리를 벗어나 생기는 어지럼증입니다. 이때 가장 효과적인 자가치료법 중 하나가 바로 에플리(Epley) 운동입니다. 오늘은 에플리 운동의 원리, 효과, 주의사항, 그리고 따라하기 쉬운 방법까지 자세히 소개합니다. 삼성서울병원 "이석증 환자를 위한 전정 재활 운동방법 바로가기에플리 운동이란?에플리 운동은 귀 속의 잘못된 위치에 있는 이석(이물질)을 다시 원래 자리인 난형낭으로 이동시키기 위해 고안된 자세 운동입니다. 1980년 미국의 이비인후과 의사 존 에플리 박사에 의해 개발되었으며, 현재는 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 이석증 치료법입니다.운동은 간단한 고개 및 몸통 회전 동작으로 구성되어 있으며, 보통 한.. 2025. 3. 24. 갑자기 어지럽다면? 이석증 원인과 증상, 자가치료 방법까지 총정리! 갑자기 어지럽다면? 이석증 원인, 증상, 자가치료 방법갑작스럽게 빙글빙글 도는 어지러움을 느낀 적 있으신가요? 특히 고개를 돌리거나 일어설 때 어지럼증이 심해진다면, 이석증(BPPV)일 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 이석증의 원인, 증상, 그리고 자가치료법까지 한 번에 정리해드립니다. 1. 이석증이란? 이석증은 '양성 돌발성 위치현훈'이라고도 불리며, 귀 속 평형기관 중 하나인 반고리관에 이석(귀 속의 작은 칼슘 조각)이 들어가 생기는 질환입니다. 이석은 원래 전정기관인 난형낭과 구형낭에 있어야 하지만, 제자리에서 떨어져 나와 반고리관으로 들어가면 잘못된 평형 신호를 뇌로 보내면서 어지러움을 유발합니다. 2. 이석증의 주요 원인이석증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 대표적인 유발 요.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90
